Sport et Détente

par horamagazine

notre top 3 des sports a pratiquer l ‘été

La saison life style – Notre top 3 des sports à pratiquer l’été !

 

L’Aquagym

L'aquagym : qu'est-ce que c'est ? Quels bienfaits pour les seniors ?

Comme nous vous l’avons déjà dit, l’aquagym est le sport par excellence de l’été. Loin d’être réservé à des sportives de haut niveau ou au contraire à des personnes âgées, tout le monde peut pratiquer l’aquagym. Il a des bienfaits sur le corps (vertus pour éliminer la cellulite entre autres), le mental, mais est également parfait pour les personnes qui souhaitent faire du cardio et travailler sans risque pour les articulations.

Le stand-up paddle

               Quelle règlementation pour le stand up paddle ? - Actualités Nautisme

À la mode depuis plusieurs années, impossible d’y passer à côté ! Le Stand-up paddle, qui a pour principe simple de tenir debout sur une planche sur l’eau, permet de travailler l’ensemble du corps ! Dans un lac à la montagne, ou à la mer, il promet de passer un bon moment -funny- tout en sculptant son corps et en gardant la forme. Nous on signe tout de suite, et vous ?

La randonnée

        Le plaisir de marcher seul

 

Pour ceux qui privilégieraient la montagne à la mer pour les vacances d’été : on vous recommande fortement la randonnée pédestre. Sans équipement spécifique nécessaire si ce n’est des bonnes chaussures de marche, la randonnée vous permettra de vous évader, de voir de magnifiques paysages, tout en travaillant les muscles de votre corps et le cardio. L’avantage de cette pratique est qu’elle est ouverte à tous et que, suivant leur niveau de sport, les pratiquants peuvent adapter le parcours et choisir des ballades plus ou moins longues.

Soyez fun tout l’été le choix et à vous entre mer et montagnes 

 

Hora- sport et détente 

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