ENTRETIEN
Audrey Legrain recoit Hanane Zerouala
Dans ce nouveau numéro de HORA magazine, Audrey Legrain, coach sportive et rédactrice, explore le lien intime entre sport et nutrition à travers un échange vibrant avec Hanane Zerouala.
Âgée de 44 ans et maman d’un fils de 20 ans, Hanane revient sur un parcours marqué par la quête de sens, d’équilibre et de résilience. D’origine marocaine et née en France, elle s’engage très tôt dans l’armée française, qu’elle sert pendant six années avec patriotisme et passion pour le dépassement de soi. Après avoir quitté les rangs militaires en 2008, elle poursuit son chemin dans l’aide et le soin, d’abord comme aide-soignante, puis, dès 2020, comme éducatrice spécialisée auprès de jeunes en situation de handicap et placés par l’aide sociale à l’enfance.
Hanane incarne profondément ce désir d’aider et protéger les autres, quitte parfois à s’oublier elle-même. Elle évoque cette période comme une véritable « errance psychique ». Ce n’est qu’à l’approche de ses 40 ans, lorsque son fils gagne en autonomie, qu’elle choisit enfin de se recentrer sur sa propre personne et d’apprendre à se découvrir.
Soutenue par un solide bagage en psychologie et neurosciences acquis dans ses études, elle s’oriente alors vers le sport comme levier de résilience. Son objectif est ambitieux : se préparer à participer à des courses de triathlon. Entourée de trois coachs, elle s’investit avec détermination dans son entraînement et son rééquilibrage alimentaire. Mais très vite, l’épuisement, la dépression et les blessures à répétition lui révèlent une vérité essentielle : il ne peut y avoir de transformation durable sans un travail intérieur sur l’esprit et le cœur.
Dans cet entretien, Hanane se confie avec sincérité et émotion à Audrey Legrain. Elle partage son cheminement, ses prises de conscience et démontre qu’il n’existe ni séance miracle, ni régime express, mais un véritable processus de reconstruction personnelle où le sport devient une école de vie.
Une rencontre inspirante et authentique, à découvrir dans les pages de HORA magazine, qui offre à chacun les clés pour reprendre son corps et sa vie en main.
HORA magazine / Sport & Détente / l’Entretien / AOUT .2025
