Permettez-vous de vivre le bonheur, Dépassez vos peurs !
Le bien-être est directement lié aux émotions ; La peur existe à un niveau émotionnel profond, Le schéma est d’abord physique, puis mental.
« Avoir peur est avant tout se sentir en vie » En même temps « Avoir peur nous empêche de vivre notre vie »
Ces expressions contradictoires sont toutes les deux juste, comment ?
La peur est un sentiment vital qui nous permet de survivre et de nous protéger des dangers extérieurs et intérieurs.
Avoir peur d’être percuté lorsqu’on traverse la rue est la première mission de notre cerveau pour nous protéger d’un véritable danger.
Avoir peur de ne pas réussir un projet important est primordial pour nous motiver et pousser à bien nous préparer avant de passer à l’action.
Nous observons que la peur est légitime dans ce cas pour nous motiver et nous garder en sécurité.
Néanmoins, ce sentiment s’avère parfois dévastateur et handicapant lorsqu’on l’adopte dans la vie de tous les jours.
Contrairement à l’amour, La peur a une vibration très basse .Quand on a toujours peur, on vibre bas et on attire souvent les choses, situations et personnes qui confirment davantage notre peur.
Observez quand vous dites « j’ai peur de tomber sur une mauvaise personne»,
« J’ai peur d’échouer une autre fois » La plupart du temps vos peurs se manifestent.
Pourquoi ?
Parce que vous allez adopter inconsciemment et sans que vous vous rendiez compte des comportements qui confirment vos peurs.
Souvent, nos peurs profondes sont la résultante de nos expériences précédentes, nos traumatismes et nos croyances limitantes.
L’exemple le plus explicite, c’est la peur de l’amour.
L’amour ne fait pas peur au contraire mais les personnes éprouvent souvent une phobie envers ce sentiment si profond.
Par peur d’être blessé, rejeté, déçu, détruit… on renonce à cette belle expérience qui nous permet de gouter à la vraie vie.
Nos anciennes expériences et les blessures de notre enfant intérieur font surface, la peur et l’évitement s’installent.
La peur nous envahit, prend le contrôle et nous déleste de nos pouvoirs.
Quoi faire pour surmonter la peur et son impact ?
Accepter la peur : accueillez cette peur mais ne la laissez pas vous handicaper.
Si vous avez un discours important à présenter, un projet qui vous tient à cœur, un amour qui touche profondément à votre cœur, c’est normal que vous alliez avoir peur
« Souvent, La chose qui vous fait peur c’est la chose dont vous avez le plus envie, n’est-ce-pas ? »
Se confier en une force supérieure :
Avoir la certitude d’être protégé et aidé par une force supérieure vous permettra de lâcher prise et de vous laisser guider.
Connaitre la source :
Puiser pour comprendre la source de la peur vous permettra d’y remédier.
Ce travail, vous pouvez le faire seuls en vous posant les bonnes questions ou faire le choix d’être accompagné par un professionnel
Visualisez :
Fermez les yeux et imaginez que vous avez réussi à dépasser votre peur et passer à l’action et observez.
Que ressentez-vous ?
A quel point vous en êtes fier ?
Passez à l’action : Commencez par un petit pas si votre peur vous paralyse.
« La meilleure solution est de faire face et affronter la chose qui vous fait le plus peur ».
Prenez une bonne respiration et osez demander une augmentation de salaire à votre manager/boss : au pire des cas, il va la refuser.
« Contre la peur, un seul remède : le courage »
Prenez votre courage à deux mains et osez faire une vidéo pour présenter vos services ou produits : au pire des cas vous n’allez pas avoir des « j’aime ».
Faire appel à un coach professionnel pour vous aider à faire ce travail pourrait être le bon choix à faire.
Les outils et techniques étudiés du coaching personnalisé vous permettront de prendre conscience de vos peurs, les identifier et quitter votre zone de confort vers une zone d’évolution et d’épanouissement.
Si vos peurs sont plus profondes et pathologiques, n’hésitez pas à demander de l’aide à un thérapeute.
Réussir à surmonter la peur est le plus beau cadeau qu’on puisse s’offrir, tous les moyens sont bons pour le faire.
Voulez-vous vraiment gouter à la vraie vie ? Quel est le premier pas que vous allez faire maintenant face à cette peur ?
L’Article de "Sofia Bouabdallah, coach professionnel Pnl certifiée, 
Formatrice en soft skills et communication efficace
Biologiste de formation et ex déléguée médicale
